| 1go Fasea |
Urtarrila eta Otsaileko lehenengo 2 asteak |
| Igeriketa |
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Bizikleta |
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Korrika |
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| 2-4 saio | 1htik-2hra | 1000mtik-2000m-ra |
1-3 saio | 2htik-3hra | 40kmtik-60kmra |
1-3 saio | 1htik-2hra | 10kmtik-20kmra |
| 2 saio | 1100m: 500m + 600m |
2 saio | 60km: 20km + 40 km |
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2 saio | 15km: 7km + 8km |
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Astelehena |
Asteartea |
Asteazkena |
Osteguna |
Ostirala |
Larunbata |
Igandea |
Guztira |
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Igeriketa |
500m |
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600m |
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1100m |
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Bizikleta |
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20km |
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40km |
60km |
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Korrika |
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7km |
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8km |
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15km |
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| 2. Fasea |
Otsaileko 2 aste eta Martxo osoa |
| Igeriketa |
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Bizikleta |
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Korrika |
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| 2-3 saio | 1,5htik-2hra | 1000mtik-2000m-ra |
1-3 saio | 2htik-3hra | 40kmtik-60kmra |
1-4 saio | 1htik-2hra | 10kmtik-20kmra |
| 2 saio | 1600m: 800m + 800m |
2 saio | 75km: 30km + 45 km |
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2 saio | 15km: 6km + 9km |
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Astelehena |
Asteartea |
Asteazkena |
Osteguna |
Ostirala |
Larunbata |
Igandea |
Guztira |
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Igeriketa |
800m |
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|
800m |
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|
1600m |
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Bizikleta |
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30km |
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45km |
75km |
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Korrika |
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6km |
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9km |
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15km |
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| 3. Fasea |
Apirila eta Maiatza osoak |
| Igeriketa |
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Bizikleta |
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Korrika |
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| 2-3 saio | 1,5htik-3hra | 1000mtik-3000m-ra |
1-2 saio | 2htik-3hra | 40kmtik-60kmra |
1-4 saio | 1htik-2hra | 10kmtik-20kmra |
| 2 saio | 1900m: 700m + 1200m |
2 saio | 80km: 30km + 50 km |
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3 saio | 24km: 8km + 10km + 6km |
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Astelehena |
Asteartea |
Asteazkena |
Osteguna |
Ostirala |
Larunbata |
Igandea |
Guztira |
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| |
Igeriketa |
700m |
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1200m |
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|
1900m |
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Bizikleta |
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30km |
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50km |
80km |
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Korrika |
8km |
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6km |
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10km |
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24km |
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